先说结论： AI 编程正在经历三阶段演进——Prompt Engineering（会说话）、Harness Engineering（会干活，给 Agent 套缰绳：规则、测试、CI）、Loop Engineering（会持续干活，设计可收敛的计划-行动-观察循环）。三者不是替代关系，而是输入 → 约束 → 迭代，一层层往外长；很多小白卡住，是因为拿错了阶段的工具。下文为概念梳理与作者判断，截至 2026-06。